Health video Nitin Rock
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Description
स्वास्थ्य किसी व्यक्ति की शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक भलाई की समग्र स्थिति को संदर्भित करता है। इसमें पोषण, व्यायाम, नींद, तनाव प्रबंधन, सामाजिक संबंध और स्वास्थ्य सेवा तक पहुंच सहित कारकों की एक विस्तृत श्रृंखला शामिल है। बीमारी और चोट को रोकने और अपने जीवन की गुणवत्ता को अधिकतम करने के लिए अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखना महत्वपूर्ण है। अच्छा स्वास्थ्य भी लोगों को दैनिक गतिविधियों में पूरी तरह से भाग लेने और अपने लक्ष्यों और रुचियों को आगे बढ़ाने की अनुमति देता है। एक स्वस्थ जीवन शैली में शारीरिक और मानसिक कल्याण को बढ़ावा देने वाले विकल्प शामिल होते हैं, जैसे संतुलित आहार खाना, शारीरिक रूप से सक्रिय रहना, पर्याप्त नींद लेना, तनाव का प्रबंधन करना, जोखिम भरे व्यवहार से बचना और आवश्यक होने पर चिकित्सा देखभाल प्राप्त करना।
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- Category: Ayurveda
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