Secret Yoga करो योग रहो निरोग, Health In...
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?Phul Bodee Mediteshan ?Dimaag Aur Shaanti Ke Lie Jeene Ka Varadaan मन को
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मेडिटेशन से कंट्रोल रहता है शरीर का तापमान
शोध से पता चलता है कि नियमित ध्यान मुद्रा के अभ्यास से मन, हृदय और शरीर की क्षमता में सुधार किया जा सकता है। योग विशेषज्ञों के मुताबिक मन को शांत करने और कई प्रकार के अन्य दुष्प्रभावों से बचाव के लिए योगासनों के अभ्यास की आदत आपके लिए सहायक हो सकती है।
मेडिटेशन का अभ्यास करने वाले लोगों में गर्मी से होने वाले दुष्प्रभावों का खतरा भी कम होता है, हालांकि इसकी अध्ययन आधारित प्रमाणिकता कम है। मेडिटेशन करने की आदत शरीर में कई अन्य प्रकार के सकारात्मक बदलाव ला सकती है।
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