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Yoga With Bijay 
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28:09
घर की बात घर का व्यायाम - फिट इंडिया yogawithbijay fitindia healthylife
Published: 1 month agoCategory:
- Education
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घर की बात घर का व्यायाम - फिट इंडिया. अगर हम रोज कुछ समय निकाले और घऱ पर ही व्यायाम करें तो खुद को स्वस्थ और निरोग रख सकते है। स्वस्थ रखना ही समय की सबसे बड़ी चुनौती है। इस वीडियों में मैंने कुछ व्ययाम बताएं है तो आप घऱ पर कर सकते है। आराम से करें। 5 सेट का अभ्यास करें। थक जाएं तो रूक जाएं और फिर शुरु करें। धीरे - धीरे स्टैमिना बढ़ेगा और 1 सेट सेट के क्रम में 5 सेट का अभ्यास आसानी से कर पाएंगे।
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